为广泛开展裁判员体能训练，营造良好的运动氛围，9月24日上午，北京市足协在小花猫儿足球培训中心开展2023年第三十五期裁判员技能提升继续教育培训。活动召集市足协在册十一人制裁判员30人，邀请中国足协体能技术讲师盖宏斌，带领大家共同进行体能专项训练。

　　首先，训练通过小组游戏方式带入热身运动，快速唤醒裁判员身体的每一个细胞，充分调动裁判员参与训练的主动性和积极性。

　　随后，一大波力量训练来袭。讲师组织裁判员分组开展由轻磅数到大磅数的弹力带循环训练，并逐一指导裁判员规范动作。

　　接下来，训练结合实际执法以基础体能为着力点，分别针对助理裁判员和裁判员的执法要求进行速度与耐力训练。最后，本次训练在又一波力量核心训练中结束。

　　培训过程中，参训裁判员专心听取讲师讲解，认真体会每一个动作要领，纠正自身动作上存在的问题，切实提升了自身的体质及速度。

　　通过活动可以看出，北京市足协尤其注重裁判员人才培养，始终坚持“以学增智、以练促能”，定期开展业务知识巩固提升课程，并将体能训练纳入常态化培训，不断丰富专业知识，提升专业能力，及时填知识空白、补素质短板、强能力弱项，有效激发队伍的学习兴趣和运动热情，真正练就高水平、专业化裁判员队伍。

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