苗刀是中国宝贵的文化遗产，是国内外著名的武术刀技，是一种正宗的汉人练武的刀，因为它的刀身纤细，形似苗木，故称为苗刀。苗刀体长，共有五英尺长，可以单用，两只手交替使用。

　　苗刀刀长五英尺，身形细长，刀枪兼备，单手和两手可以互换，充分发挥腰部和后背的综合力量。敌人使用时，辗转反侧，连根拔起，身摧刀往，刀随人转，势如破竹，杀伤威力大。

　　苗刀，是中国冷兵器时代的先进武器之一，一直被皇家皇家禁军(千牛卫，羽林卫)持有，别名：细刀、长刀、可以看到它的继承关系了。所以在明朝，我们打倒了日本侵略者。日本刀具有很大的杀伤力，是普通武器无法抗拒的。戚继光用鸳鸯阵击溃了倭寇。同时，由于日本侵略者锋利的刀法，明代民间武术艺术家对日本剑道产生了浓厚的兴趣。通过对日本刀法的借鉴和中国武术自身的结合，中国双手刀技又开始出现，苗刀此时有刀法，最重要的是苗刀对蒙古北方骑兵的抵抗。从苗刀体略长于刀身的武士刀结合中国体形的刀，我们可以看出，这是明朝士兵与蒙古骑兵的格斗，结合射击，能立即冲刺的效果！明朝以前，苗刀被用作皇家卫兵。明朝，由于刀法的引入，苗刀在战场上得到了真正的应用。然而，经过几百年的变化，苗法已经脱离了许多日本元素，成为具有中国特色的武术的一部分。

　　戚继光到明朝的腰刀，大多是单手的，这是用一只手拿着盾牌，清代民间苗刀技术虽然低迷，但并没有丢失。民国成立以来，苗刀又一次在武术界引起了日本的关注，直到1991年中国武术团访问日本，在日本剑道的强烈要求下，郭瑞祥表演了家传苗刀，赢得了金牌，引起了全日本的高度重视。此时，日本剑道一再邀请中国苗刀高手讨论实战，但日本剑道败多胜少。